Méthode :
« Ma méthode de travail repose sur une approche holistique du bien-être et de l’épanouissement personnel. En m’appuyant sur des valeurs fondamentales telles que la conscience, l’amour de soi, la joie de vivre et l’écologie personnelle, je vous accompagne à découvrir et à activer votre véritable potentiel.
Mon approche combine la sophrologie et le coaching pour vous aider à aligner votre vie avec vos aspirations profondes.
Je personnalise chaque séance en fonction de vos besoins uniques, en vous proposant des outils concrets qui vous seront utiles dans votre quotidien.
Mon objectif est de vous guider vers l’autonomie, la confiance en vous, et la capacité à prendre soin de vous avec amour et respect. Mon approche s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être, à gérer le stress, à s’épanouir personnellement, ou à mieux se préparer pour les défis de la vie.
Ensemble, nous cheminons vers une vie plus épanouissante, équilibrée et alignée avec vos valeurs et aspirations profondes. »
1ère séance :
La 1ère séance (durée environ 1h30) : Dans un premier temps, je fais avec vous, un état des lieux à travers un questionnement sur votre état de santé général, votre sommeil, votre alimentation, votre environnement professionnel, familial et amical, vos loisirs. Ces différentes informations vont me permettre d’établir un parcours d’accompagnement adapté à vos besoins et à vous donner tous les moyens d’atteindre votre objectif. Je définis avec vous les modalités de mon accompagnement : lieu, fréquence, nombre de séances, tarif.
Après avoir clarifié le pourquoi et le comment, vous expérimenterez vos premiers exercices de sophrologie.
Entre les séances :
Vous effectuerez l’entrainement sur lequel vous vous êtes engagé et travaillerez sur des exercices de réflexion issus du coaching. Il n’y a là aucune obligation, mais c’est une opportunité pour vous d’implémenter le travail fait en séance. C’est ainsi que vous tirerez le meilleur bénéfice de votre accompagnement.
Les séances suivantes :
Les séances suivantes (durée environ 1h) : Elles débutent toujours par un temps d’échange sur les évènements vécus depuis la dernière séance et votre entrainement personnel. Puis nous passons à la pratique des différents exercices qui visent à atteindre l’objectif que nous avons défini ensemble. La séance se termine par l’expression de vos ressentis et la définition de votre entrainement personnel jusqu’à la prochaine séance.
Modalités pratiques :
- Séance individuelle
- à domicile ou en visio
- durée 1h
- tarif : 55 €