Qui suis-je ?

« Passionnée par le bien-être et l’épanouissement personnel, je suis sophrologue et coach, fondatrice de ‘Bien-Être Essentiel’. Mon parcours professionnel dans le domaine de la grande distribution et les assurances ainsi que mon chemin personnel de résilience m’ont permis de comprendre les défis du monde professionnel et de développer une approche empathique, personnalisée et profondément humaine. J’ai découvert que le véritable trésor réside dans la connexion à soi-même.

Je crois en la puissance de la conscience, de l’amour de soi et de la joie de vivre pour créer un changement positif et durable dans la vie de mes clients. »

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie le corps et le mental afin de trouver les ressources pour être à son plein potentiel.

Du grec sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science – la sophrologie est littéralement la science de l’esprit harmonieux.

Elle a été conçu en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui cherchait des moyens pour soulager ses patients. Il s’est inspiré de diverses techniques occidentales telles que l’hypnose, la neurologie, la psychanalyse, la relaxation, l’autosuggestion, les thérapies brèves, la phénoménologie ainsi que de pratiques orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen.

COACHING

Indépendamment de la sophrologie, le coaching vient compléter le processus d’amélioration personnelle en matière de gestion du stress et des émotions, de confiance et d’estime de soi, de soutien des entreprises dans la prévention des risques psycho-sociaux, et de préparation mentale à des défis tels qu’un examen ou une prise de parole en public.