Séances individuelles de sophrologie et coaching à Niort, Melle, Saint-Maixent-l'École et en visioconférence
Un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, confiance et sérénité
Vous traversez une période difficile ?
Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se), submergé(e) par vos émotions ou en perte de confiance ?
Vous avez besoin d’un accompagnement ponctuel pour faire face à une difficulté particulière ou retrouver davantage de clarté dans votre vie ?
Je vous propose des séances individuelles de sophrologie et de coaching adaptées à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.
📍 À domicile à Niort, Melle, Saint-Maixent-l’École et leurs environs
💻 En visioconférence partout en France
Dans quelles situations consulter ?
Je vous accompagne notamment pour :
✔ Gestion du stress et de l’anxiété
✔ Gestion des émotions
✔ Manque de confiance en soi
✔ Hypersensibilité
✔ TDAH et fonctionnement atypique
✔ Difficultés de concentration
✔ Surcharge mentale
✔ Préparation mentale (examens, concours, permis de conduire)
✔ Transitions personnelles ou professionnelles
✔ Prévention de l’épuisement
✔ Recherche d’équilibre de vie
Une approche globale et personnalisée
Chaque personne est unique.
C'est pourquoi je combine différentes approches complémentaires afin d'adapter l'accompagnement à votre situation :
- Sophrologie :
Pour retrouver davantage de calme, de stabilité émotionnelle et de confiance.
- Coaching :
Pour clarifier vos objectifs, dépasser les blocages et passer à l'action.
- Neurosciences :
Pour mieux comprendre les mécanismes du cerveau, du stress et de la motivation.
- Régulation du système nerveux :
Pour sortir progressivement du mode survie et retrouver un meilleur équilibre.
- Outils issus des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) :
Pour identifier les schémas limitants et développer de nouvelles stratégies.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comprend :
✔ Un temps d'échange pour faire le point sur votre situation
✔ Des exercices pratiques adaptés à vos besoins
✔ Des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien
✔ Un temps de bilan et d'intégration
L'objectif est de vous permettre de développer progressivement votre autonomie et vos propres ressources.
Informations pratiques
📍 Séances à domicile à : Niort, Melle, Saint-Maixent-l'École, Communes environnantes
💻 Séances en visioconférence partout en France
⏱️ Durée : 1 heure
💶 Tarif : 60 €
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez faire le point sur votre situation et découvrir l'accompagnement le plus adapté à vos besoins ?
Réservez votre séance individuelle.
Niort • Melle • Saint-Maixent-l'École • Visioconférence