Singularité Assumée
Retrouver confiance en sa capacité à réussir avec son fonctionnement atypique
Accompagnement individuel pour les jeunes adultes hypersensibles, TDAH ou atypiques
📍 À Niort (Deux-Sèvres) ou en visioconférence partout en France
Vous avez l'impression d'être en décalage ?
Vous savez que vous avez du potentiel.
Pourtant, vous avez parfois l’impression de ne pas réussir à l’exprimer pleinement.
Vous vous sentez différent.
Vous procrastinez alors que vous aimeriez avancer.
Vous vous dispersez.
Vous avez du mal à vous organiser ou à rester concentré.
Vous doutez de vos capacités malgré vos efforts.
Vous avez parfois le sentiment que les autres avancent plus facilement que vous.
Peut-être avez-vous entendu toute votre vie :
- « Tu pourrais faire tellement mieux. »
- « Tu manques de volonté. »
- « Tu es trop sensible. »
- « Tu ne vas jamais au bout des choses. »
- « Tu te compliques la vie. »
À force, ces remarques finissent par laisser des traces.
On commence à douter de soi.
À se comparer.
À se sentir en retard.
À croire que quelque chose ne fonctionne pas chez nous.
Pourtant, le problème n’est pas forcément un manque de motivation ou de capacité.
Et si votre cerveau fonctionnait simplement autrement ?
Pourquoi j'ai créé Singularité Assumée
Pendant longtemps, j’ai eu le sentiment de fonctionner différemment.
J’ai connu les changements de direction, les remises en question, les difficultés à trouver ma place et cette impression de devoir fournir davantage d’efforts que les autres pour obtenir les mêmes résultats.
J’ai connu le doute, le sentiment d’illégitimité, les échecs répétés malgré la motivation.
J’ai connu le masque social, cette tendance à vouloir se conformer aux attentes pour être acceptée.
J’ai connu l’éparpillement, les stratégies d’évitement, la recherche de solutions immédiates pour apaiser l’inconfort.
Pendant longtemps, j’ai cru que je devais changer.
Puis j’ai compris quelque chose d’essentiel :
Je n’avais pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.
J’avais besoin de comprendre mon fonctionnement.
Cette prise de conscience a profondément transformé mon regard sur moi-même.
Elle m’a conduite à me former en sophrologie, coaching, neurosciences, régulation du système nerveux, accompagnement TDAH et thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Aujourd’hui, ma mission est d’aider les jeunes adultes à éviter les années d’errance, de doute et d’incompréhension que j’ai moi-même traversées.
Ce que vous allez apprendre
L’objectif de cet accompagnement n’est pas de vous transformer.
L’objectif est de vous aider à mieux vous comprendre afin de construire votre propre mode d’emploi.
Au fil du parcours, vous apprendrez à :
mieux comprendre votre fonctionnement
identifier vos forces et vos ressources
développer votre confiance en vous
mieux gérer vos émotions
réduire votre stress et votre anxiété
améliorer votre concentration
limiter la procrastination
mieux vous organiser
passer plus facilement à l’action
construire un avenir qui respecte votre singularité
Les 4 socles de Singularité Assumée
🧠 Socle 1 : Comprendre son fonctionnement
On ne peut pas avancer sereinement lorsque l’on passe son temps à lutter contre soi-même.
Ce premier socle permet de mieux comprendre son fonctionnement, ses besoins, ses ressources et ses difficultés.
Nous explorons notamment :
✔ l’hypersensibilité
✔ le TDAH et les fonctionnements atypiques
✔ les mécanismes du stress
✔ le système nerveux
✔ les stresseurs du quotidien
✔ les schémas qui entretiennent les difficultés
L’objectif est de remplacer le jugement par la compréhension.
🌿 Socle 2 : Apaiser le chaos intérieur
Lorsque l’on vit en état d’alerte permanent, il devient difficile de réfléchir, de se concentrer ou de prendre des décisions sereinement.
Ce socle est consacré à la régulation émotionnelle et à la sécurité intérieure.
Nous travaillons notamment sur :
✔ les émotions
✔ l’anxiété
✔ la charge mentale
✔ le dialogue intérieur
✔ les croyances limitantes
✔ la régulation du système nerveux
L’objectif est de retrouver davantage de calme, de stabilité et de sécurité intérieure.
🚀 Socle 3 : Construire sa stabilité
Comprendre son fonctionnement est essentiel.
Mais encore faut-il apprendre à avancer avec lui au quotidien.
Ce socle est centré sur le passage à l’action.
Nous travaillons notamment sur :
✔ la concentration
✔ l’organisation
✔ la procrastination
✔ la motivation
✔ la mémoire
✔ les habitudes de vie
✔ la mise en action
L’objectif est de construire des stratégies concrètes et durables adaptées à son fonctionnement.
✨ Socle 4 : Assumer sa singularité
Ce dernier socle vise à transformer le regard porté sur soi.
À force de se sentir différent, beaucoup de jeunes adultes développent des doutes profonds sur leur valeur ou leurs capacités.
Nous travaillons notamment sur :
✔ l’acceptation de soi
✔ la confiance en soi
✔ l’estime de soi
✔ l’affirmation de soi
✔ les besoins et les limites
✔ la projection dans l’avenir
L’objectif est de permettre à chacun de prendre sa place sans avoir à renoncer à ce qui fait sa singularité.
Parce qu’il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit d’apprendre à réussir en étant pleinement soi-même.
Une approche globale et personnalisée
Chaque personne est unique. C'est pourquoi l'accompagnement associe plusieurs approches complémentaires :
- Sophrologie :
Pour développer la conscience de soi, renforcer les ressources positives et retrouver davantage de sérénité.
- Coaching :
Pour clarifier les objectifs, dépasser les blocages et mettre en place des stratégies concrètes.
- Neurosciences :
Pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, de l'attention et de la motivation.
- Régulation du système nerveux :
Pour sortir progressivement du mode survie et retrouver davantage de stabilité intérieure.
- Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) :
Pour travailler sur les pensées, les comportements et les habitudes qui freinent l'épanouissement.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Durée : 6 mois
✔ 12 séances individuelles de 1h30
✔ 1 séance tous les 15 jours
✔ Carnet de stabilité quotidienne
✔ Journaux d'intégration
✔ Exercices pratiques
✔ Sophrologie
✔ Coaching
✔ Groupe WhatsApp privé
✔ Ressources pédagogiques
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, vos objectifs et votre fonctionnement.
Pour les parents
Vous savez que votre enfant a du potentiel.
Mais vous le voyez parfois :
- douter de lui ;
- procrastiner ;
- se décourager ;
- abandonner certains projets ;
- avoir du mal à trouver sa place ;
- souffrir du regard des autres.
Mon accompagnement vise à l'aider à développer sa confiance, son autonomie et ses propres stratégies de réussite sans chercher à le transformer.
L'objectif est qu'il puisse progressivement comprendre son fonctionnement, s'appuyer sur ses forces et avancer avec davantage de sérénité.
À qui s'adresse Singularité Assumée ?
Cet accompagnement est destiné aux jeunes adultes de 18 à 30 ans qui :
- se reconnaissent dans l'hypersensibilité
- présentent un TDAH diagnostiqué ou suspecté
- ont un fonctionnement atypique ou neuroatypique
- manquent de confiance en eux
- se sentent en décalage
- rencontrent des difficultés de concentration ou d'organisation
- souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement
Votre singularité n'est pas le problème.
Elle peut devenir votre plus grande force.
Prêt(e) à retrouver confiance en votre capacité à réussir ?
Réservez votre appel découverte et faisons le point ensemble sur votre situation, vos besoins et vos objectifs.