Hélène Scholz, sophrologue et coach à Niort
Accompagner les jeunes adultes au fonctionnement atypique à retrouver confiance en leur capacité à réussir.
J’accompagne les jeunes adultes de 18 à 30 ans au fonctionnement atypique — TDAH, TSA, hypersensibilité… — qui ont des capacités, mais dont le parcours et les difficultés ont parfois fragilisé la confiance en eux.
Cela se révèle souvent à des moments clés : examens, concours, oraux, soutenances, permis de conduire, études ou entrée dans la vie professionnelle.
Mon rôle est de les aider à mieux comprendre leur fonctionnement, à réguler ce qui les submerge et à retrouver confiance en leurs propres ressources.
Ce que j’aurais aimé entendre à 20 ans
À 20 ans, j’aurais aimé que quelqu’un me dise :
« Tu n’as pas besoin de fonctionner comme tout le monde pour trouver ta place et réussir. »
J’ai longtemps douté de moi et cherché ma place. J’ai essayé de répondre aux attentes, de faire ce qu’il fallait faire, parfois en accordant davantage d’importance au regard des autres qu’à ce que je ressentais vraiment.
Avec le temps, j’ai compris qu’avoir des capacités ne suffit pas toujours à avoir confiance en elles. Que l’on peut être sensible, beaucoup réfléchir, se remettre en question et avoir besoin de trouver sa propre façon d’avancer.
Mon parcours professionnel et personnel m’a amenée à mieux me connaître, à comprendre les mécanismes du stress et à apprendre à écouter davantage mes besoins et mes limites.
Il m’a surtout appris une chose que j’aurais aimé comprendre beaucoup plus tôt :
fonctionner différemment ne signifie pas être moins capable.
C’est aussi ce parcours qui donne aujourd’hui tout son sens à mon choix d’accompagner les jeunes adultes qui doutent de leurs capacités.
Pourquoi j’accompagne les jeunes adultes au fonctionnement atypique
Je rencontre des jeunes adultes TDAH, TSA, hypersensibles ou au fonctionnement atypique qui ont de réelles capacités, des projets et l’envie d’avancer.
Pourtant, leur fonctionnement peut rendre certaines étapes plus difficiles : s’organiser, se concentrer, passer à l’action, gérer leurs émotions ou faire face à la pression.
Et cela devient particulièrement visible lorsqu’une échéance importante approche : un examen, un concours, un oral, une soutenance, le permis de conduire ou l’entrée dans la vie professionnelle.
À force de procrastiner, de se sentir submergés, de perdre leurs moyens sous l’effet du stress ou de vivre certains échecs, une petite phrase finit parfois par s’installer : « Et si je n’étais finalement pas capable ? »
C’est précisément là que j’ai choisi d’intervenir : non pas pour changer leur façon d’être, mais pour les aider à mieux comprendre leur fonctionnement, retrouver leurs ressources et reconstruire la confiance en leurs capacités.
Ma façon de vous accompagner
Chaque personne est différente.
C’est pourquoi je ne propose pas une méthode toute faite à laquelle il faudrait s’adapter.
Je commence par comprendre votre fonctionnement, ce qui vous met en difficulté, vos réactions face au stress mais aussi les ressources sur lesquelles vous pouvez déjà vous appuyer.
Nous avançons ensuite avec des outils choisis en fonction de vos besoins, issus de la sophrologie, du coaching, des TCC, des neurosciences, de l’EFT et de la régulation du système nerveux.
L’objectif n’est pas seulement de vous sentir mieux pendant une séance.
C’est de vous permettre de développer des outils concrets que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien et lors des moments importants.
COMPRENDRE
Mieux comprendre votre fonctionnement et ce qui se joue lorsque vous vous sentez bloqué ou submergé.
RÉGULER
Apprendre à apaiser le stress et les émotions lorsqu’ils prennent trop de place.
MOBILISER
Retrouver l’accès à vos ressources face à un examen, un oral, une soutenance, un permis ou une autre étape importante.
REPRENDRE CONFIANCE
Accumuler de nouvelles expériences positives pour retrouver progressivement confiance en vos capacités.
Une approche adaptée à votre fonctionnement
Mon parcours personnel m’a conduite vers ce métier, mais l’accompagnement ne repose pas uniquement sur l’expérience personnelle.Je me suis formée à différentes approches complémentaires afin de mieux comprendre les mécanismes du stress, des émotions, du comportement et des fonctionnements atypiques, et de proposer un accompagnement structuré et personnalisé.
- Sophrologie :
Sophrologue certifiée
Institut de Formation à la Sophrologie
Respiration, relaxation dynamique, visualisation et mobilisation des ressources.
- Neurosciences et coaching :
Coach, formatrice et consultante certifiée
Institut des Neurosciences Appliquées
Compréhension du fonctionnement, objectifs, ressources et passage à l'action.
- TDAH et fonctionnements atypiques
Formation spécialisée TDAH
Compréhension des particularités attentionnelles, émotionnelles et exécutives et adaptation des stratégies au quotidien.
- TCC
Formée aux outils issus des Thérapies Cognitives et Comportementales
Travail autour des pensées, émotions, comportements et stratégies concrètes.
- Système nerveux et théorie polyvagale
Formée à la régulation du système nerveux et à la théorie polyvagale
Comprendre les réactions face au stress et développer des ressources de régulation.
- EFT
Praticienne EFT
Un outil complémentaire de régulation émotionnelle.
Je continue à me former régulièrement afin de faire évoluer ma pratique et d'adapter mes accompagnements aux besoins des personnes que je reçois.
Et si nous faisions le point ensemble ?
Vous vous reconnaissez dans certaines de ces difficultés ?
Vous avez une échéance importante qui approche — examen, concours, oral, soutenance, permis —
ou vous sentez que votre fonctionnement vous empêche aujourd’hui d’avancer avec confiance ?
Je vous propose un premier échange téléphonique pour faire connaissance, comprendre votre situation et voir quel accompagnement pourrait répondre à vos besoins.
Mes références :
- Thérapie Cognitive et Comportementale : ma formation privée 2026
- Coach TDAH : ma formation privée 2025
- Le nerf vague et la théorie polyvagale pour les accompagnants : Géopse formation 2024
- Sophrologue : formée à Institut de Formation à la Sophrologie en 2022
- Coach, formatrice, consultante (certifiée) : formée à Institut des Neurosciences Appliquées en 2010
- Modules de formation ou spécialisations : Vaincre la dépression et le burn-out, gestion du stress, neuropuncture (l’EFT), cohérence cardiaque.