Chaque automne et chaque hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue inhabituelle, une baisse de moral, voire une perte de motivation. Ce phénomène s’appelle la dépression saisonnière. Il ne s’agit…
Le mot stress est omniprésent. Mais derrière ce terme se cachent des réalités très concrètes : fatigue, insomnies, surcharge mentale, anxiété, perte d’élan, tensions corporelles. L’été constitue une période précieuse…
Mars, le mois où l’on célèbre la Journée internationale des droits des femmes, mais derrière les discours et les chiffres, il y a la réalité du quotidien. Un quotidien où…
Imaginez… Une voix intérieure murmure : "Chaque jour, je me sens submergé(e). Je n’ai plus d’énergie, plus d’envie, et les petites choses qui me faisaient sourire n’ont plus aucun effet."…
Gérer l’anxiété associée à la dépression : comprendre, prévenir, agir L’anxiété est un symptôme commun de la dépression, créant un cycle de pensées et d’émotions qui peuvent entraver le quotidien.…
Repérer et prévenir l'épuisement au travail avant le burn-out : L'épuisement au travail est un phénomène de plus en plus courant qui affecte des millions de personnes chaque année. Selon…
Santé mentale : Une grande cause pour 2025 et un enjeu crucial pour les entreprises Le Premier ministre Michel Barnier a annoncé que 2025 sera l'année de la santé mentale…