Redonner de la couleur à son quotidien En période de stress intense ou de dépression, il est facile de se focaliser sur ce qui ne va pas. Pourtant, une pratique…
Imaginez… Une voix intérieure murmure : "Chaque jour, je me sens submergé(e). Je n’ai plus d’énergie, plus d’envie, et les petites choses qui me faisaient sourire n’ont plus aucun effet."…
Repérer et prévenir l'épuisement au travail avant le burn-out : L'épuisement au travail est un phénomène de plus en plus courant qui affecte des millions de personnes chaque année. Selon…
Sommeil et dépression : Comprendre le lien et comment y remédier sans somnifères Le sommeil réparateur est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Mais que signifie réellement…
Pourquoi devriez-vous intégrer la sophrologie dans votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail ? Et si le bien-être devenait votre plus grand levier de performance ? Dans…