Le mot stress est omniprésent. Mais derrière ce terme se cachent des réalités très concrètes : fatigue, insomnies, surcharge mentale, anxiété, perte d’élan, tensions corporelles. L’été constitue une période précieuse…
Le stress en urgence, ce stress qui nous envahit soudainement, est une réalité fréquente dans nos vies personnelles et professionnelles. Il surgit sans prévenir, souvent au moment où la pression…
Mars, le mois où l’on célèbre la Journée internationale des droits des femmes, mais derrière les discours et les chiffres, il y a la réalité du quotidien. Un quotidien où…
Dans un monde où le travail occupe une place centrale, assurer une stabilité financière et se sentir valorisé sont des moteurs essentiels de l’engagement professionnel. Pourtant, l’accumulation des responsabilités et…
Lorsqu’on parle de procrastination, on pense souvent à des problèmes d’organisation ou à un manque de discipline. Mais si la procrastination n’était pas une question de to-do lists ou de…
Le Blue Monday est souvent décrit comme la journée la plus déprimante de l'année. Il tombe chaque année le troisième lundi de janvier et est marqué par une combinaison de…
La charge mentale : de quoi s'agit-il ? La charge mentale se réfère à l’accumulation continue de tâches et de préoccupations, souvent invisibles, qui occupent notre esprit en permanence. Ce…
Santé mentale : Une grande cause pour 2025 et un enjeu crucial pour les entreprises Le Premier ministre Michel Barnier a annoncé que 2025 sera l'année de la santé mentale…
Pourquoi devriez-vous intégrer la sophrologie dans votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail ? Et si le bien-être devenait votre plus grand levier de performance ? Dans…
Le mal-être au travail est un phénomène qui touche de nombreux salariés. Un collaborateur en souffrance peut manifester des signes variés : baisse de motivation, isolement, irritabilité, absences répétées, ou…