La charge mentale : ce poids invisible du “toujours penser” La charge mentale désigne cet état où l’esprit ne s’arrête jamais : penser au travail, anticiper les tâches, gérer la…
Chaque automne et chaque hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue inhabituelle, une baisse de moral, voire une perte de motivation. Ce phénomène s’appelle la dépression saisonnière. Il ne s’agit…
Pourquoi est-il si difficile de garder les bénéfices des vacances ? Les vacances permettent de se reposer, de ralentir et de retrouver un rythme plus naturel. Pourtant, dès la rentrée,…
Et si la résilience n’était pas un don réservé à quelques chanceux, mais une capacité que chacun peut cultiver ?Dans un quotidien souvent soumis à des tensions, des imprévus et…
Le mot stress est omniprésent. Mais derrière ce terme se cachent des réalités très concrètes : fatigue, insomnies, surcharge mentale, anxiété, perte d’élan, tensions corporelles. L’été constitue une période précieuse…
Le stress en urgence, ce stress qui nous envahit soudainement, est une réalité fréquente dans nos vies personnelles et professionnelles. Il surgit sans prévenir, souvent au moment où la pression…
Mars, le mois où l’on célèbre la Journée internationale des droits des femmes, mais derrière les discours et les chiffres, il y a la réalité du quotidien. Un quotidien où…
Le Blue Monday est souvent décrit comme la journée la plus déprimante de l'année. Il tombe chaque année le troisième lundi de janvier et est marqué par une combinaison de…
Lorsqu’on traverse une période de dépression, se mettre en mouvement peut sembler impossible. Apathie, fatigue, perte de sens : ces émotions nous figent, alors même que l’action est la clé…
Pourquoi l’approche des fêtes est-elle si difficile pour certaines personnes ? Les fêtes de fin d’année, souvent associées à la joie, au partage et aux retrouvailles, peuvent paradoxalement être une…