Le stress en urgence, ce stress qui nous envahit soudainement, est une réalité fréquente dans nos vies personnelles et professionnelles. Il surgit sans prévenir, souvent au moment où la pression…
Mars, le mois où l’on célèbre la Journée internationale des droits des femmes, mais derrière les discours et les chiffres, il y a la réalité du quotidien. Un quotidien où…
Le stress non maîtrisé coûte cher. Pas seulement en fatigue et en moral, mais aussi en énergie, en santé et en bien-être. On le sous-estime souvent, jusqu’au moment où il…
Lorsque l’on se prépare à passer un examen, un concours, un entretien d’embauche, le permis de conduire ou tout autre défi, on se concentre souvent sur les compétences techniques et…
Dans un monde où le travail occupe une place centrale, assurer une stabilité financière et se sentir valorisé sont des moteurs essentiels de l’engagement professionnel. Pourtant, l’accumulation des responsabilités et…
Lorsqu’on parle de procrastination, on pense souvent à des problèmes d’organisation ou à un manque de discipline. Mais si la procrastination n’était pas une question de to-do lists ou de…
Le Blue Monday est souvent décrit comme la journée la plus déprimante de l'année. Il tombe chaque année le troisième lundi de janvier et est marqué par une combinaison de…
Lorsqu’on traverse une période de dépression, se mettre en mouvement peut sembler impossible. Apathie, fatigue, perte de sens : ces émotions nous figent, alors même que l’action est la clé…
Pourquoi l’approche des fêtes est-elle si difficile pour certaines personnes ? Les fêtes de fin d’année, souvent associées à la joie, au partage et aux retrouvailles, peuvent paradoxalement être une…
Redonner de la couleur à son quotidien En période de stress intense ou de dépression, il est facile de se focaliser sur ce qui ne va pas. Pourtant, une pratique…